- Mas afinal o que é isto do Mindfulness? É um estado de presença, onde são notadas as sensações físicas, os pensamentos e as emoções, levando-nos a desenvolver a empatia, a compaixão, a consciência emocional e a sensibilidade interpessoal. Este estado leva-nos a responder a estímulos ao invés de reagir, melhorando substancialmente os nossos níveis de felicidade, de saúde, de bem-estar e de interação com as pessoas que nos rodeiam. - A quem se destina este Workshop? A todos os adultos que pretendam o seu desenvolvimento enquanto seres humanos, seja a nível pessoal, seja para inclusão na sua empresa. - Porquê o Mindfulness? Vivemos numa era onde o excesso de tarefas e afazeres geram stress em demasia, num corpo que ainda reage ao stress como se estivesse em causa a sua vida, provocando doenças que vão desde uma simples dor de cabeça até doenças graves, no caso de recorrência. Mindfulness tornou-se mainstream. Empresas como a Google, a PWC, o Deutsche Bank, a Apple, o Credit Suisse, a KPMG, a Reuters, o Santander, a SAP, a Galp, a McKinsey, o MIT, entre tantas outras, perceberam os benefícios do Mindfulness e começaram a aplicar aos seus colaboradores. - E que irá aprender neste curso de Mindfulness? • O porquê do Mindfulness; • Piloto Automático; • O porquê da difusão no mundo empresarial; • Base científica no Mindfulness; • Noções básicas de meditação; • Mindfulness nos relacionamentos; • Reconhecer como o corpo reage ao stress; • Como aplicar o Mindfulness no seu dia a dia. - Investimento? 30€ por pessoa (ex-alunos 10€) - Quem sou? Chamo-me António, e sou um alegre apaixonado pelo desenvolvimento humano, e apesar de ter obtido formação em áreas de gestão, comecei a seguir o meu propósito de vida em 2011 tendo iniciado com o Coaching, passando para outras temáticas de desenvolvimento pessoal como a Psicossintese, a meditação Vipassana, método Louise Hay, metodologia colaborativa de concretização de projetos Dragon Dreaming (ISEG), Membro Organização Calm Mind (Mindfulness), sendo atualmente Coach e Teacher in training MBSR pela UCSD Mindfulness-Based Professional Training Institute – Universidade da Califórnia. - Horário e Local: Das 10:00 às 13:00, no Espaço Amar – Rua Rosa Araújo, 34, 5º - Inscrições: Envio de email para o endereço costa.antonio2@gmail.com com comprovativo de transferência para o IBAN: PT50003600989910004567744 Qualquer duvida por favor ligue-me para o telemóvel, 937937075.
