Meditação Guiada (a partir dos 16 anos)

A meditação contribui para a libertação da negatividade A meditação pode ajudar a melhorar o humor e consequentemente ajudar na cura da depressão pela auto-responsabilização e pela auto-observação. 
Concentração é essencial para acalmar a mente na meditação
Centrar a atenção na respiração,
Tranquilizar e libertar o ruídos dos pensamentos e dos sentimentos.
Tornar conscientes e Libertar Os “filmes” que criamos, diariamente, na nossa cabeça.
Ajuda a percepcionar verdadeiramente as nossas emoções sem as analisarmos, condenarmos ou explicarmos – notando, simplesmente, como estamos.
A prática diária deste notar torna-nos mais conscientes dos nossos sentimentos, pensamentos e acções, criando a oportunidade de mudarmos intencionalmente as nossas respostas emocionais e os nossos padrões mentais. 

Terapeuta: Carla Ventura
Meditação Guiada -Adultos
Valor: 5€
Duração: 1hora
Inscrições: 934834664 ou meditaamor2016@gmail.com