Mediação Activa Heart Chakra

Meditação Heart Chakra OSHO com Ana Avibasha , no dia 2 de Março pelas 20.30h. Inscreva-se : 282 484256 *
bemvindos <3

A meditaçãoo Heart Chakra tem aproximadamente 1h e tem 6 estágios, sendo os primeiros quarto feitos de pé de olhos abertos e os 2 estágios finais são sentado e deitado de olhos fechados.
Nos primeiros estágios existe movimento, na direção dos quatro pontos cardeais, e é feito através da expansão dos braços e mãos, que estão diretamente ligados ao coração. É um movimento de dar e receber a energia do Amor. 
Esta meditação é baseada na tradição Sufi e ajuda-nos a conectar com o coração. Através da respiração, do som e do movimento, libertamos tensões e bloqueios, para ajudar a energia a fluir novamente do e para o coração.

“There are seven chakras, and the anahata is just in the middle; three below it, three above it. When a person is just in the middle, on the fourth chakra, at the door – love happens. Love is between sex and prayer.” - OSHO

Primeiro estágio
Posição de repouso com ambas as mãos sobre o chakra cardíaco. Ao som da música, mova, alternadamente, a mão e o pé direito para frente e depois a mão e o pé esquerdo. No final da música volte à posição de repouso.

Segundo estágio
Posição de repouso com ambas as mãos sobre o chakra cardíaco. Ao som da música, mova, alternadamente, a mão e o pé direito para o lado direito e depois a mão e o pé esquerdo, para o lado esquerdo. No final da música volte à posição de repouso.

Terceiro estágio
Posição de repouso com ambas as mãos sobre o chakra cardíaco. Ao som da música, mova, alternadamente, a mão e o pé direito para trás e depois a mão e o pé esquerdo. No final da música volte à posição de repouso.

Quarto estágio
Ao som da música, fazer sequencialmente os movimentos dos estágios anteriores: 1, 2 e 3. No final da música volte à posição de repouso.

Quinto estágio
Sentar, fechar os olhos e sentir a música.

Sexto estágio
Deitar, relaxar e sentir os sons. ENJOY*