Mindfulness Adultos em Chaves

Costumamos entrar num rodopio, tanto interno como externo, quando algo na nossa vida foge ao nosso controlo. Assim funciona a maioria de nós. O nosso espírito considera todas as alternativas de ação, anda às voltas em redor do problema, que desejamos resolver o mais rapidamente possível. Consideramos os perigos, sentimos medo, ou mesmo pânico, e não conseguimos mais sossegar.
Apresento um método alternativo para lidar com crises e com doenças. É um método que constitui uma ajuda de emergência rápida, e de forma muito invulgar.
Trata-se do caminho interior da meditação , um caminho de autoconhecimento e da concentração, que o ajudará a encontrar o seu eu verdadeiro no meio das tempestades da vida, com todas as suas exigências. Trata-se de algo que poderá sempre contar. A cura e a saída de crises aparentemente insolúveis encontram-se dentro de si.
A meditação é um método milenar de relaxamento espiritual e significa algo como " contemplação meditativa."

Marque as suas sessões de meditação Guiada.

 Podemos trabalhar vários temas: 
- Alergias;
- Exaustão;
- Febre, Náuseas e mal estar; 
- Tensão alta;
- Aerofobia e nervos antes de viajar;
- Choque;
- Dores;
- Cura após uma permanência no hospital;
- Autocura;
- Espírito inquieto;
- Solidão e Inquietude;
- Preocupações;
- Desânimo e falta de energia;
- Medo dos Testes e do Palco;
- Perturbação do sono, stress e jet lag;
- Medo do futuro;
- Desânimo até à depressão aguda;
- Depressões, instabilidade emocional e abuso de drogas;
- Medos, fobias e neuroses;
- Dependência de drogas e de álcool, bem como de outros vícios.
- Falta de motivação a nível profissional;
- Pensamentos negativos;
- Falta de força;
- Fadiga mental;
- Desequilíbrios e nervos fracos;
- Falta de espírito de equipa;
- Conflitos e situações difíceis;
- Mobbing;
- Esgotamento;
- Sentimento de impotências;
- Recordações desagradáveis e experiências dolorosas;
- Raiva e zanga interior;
- Conflitos não resolvidos e críticas não verbalizadas;
- Discussões e caos nos sentimentos;
- Afastamento;
- Coração partido;
- Pensamentos Inquietos;
- Tensão Emocional;
- Desespero absoluto;

Traga tapete de yoga + manta + almofada 

Valor de uma sessão: 10 euros

Valor mensal: 30 euros

Informações da Professora de Meditação:

Nilza Gonçalves

Professora do Ensino Básico Variante de Matemática e Ciências Naturais, Instituto Politécnico Superior de Bragança.

Professora de Meditação para Crianças, ZuddhaKidz - Kids & Family's Emotional Gym - Certificada pela DGERT - Porto

Professora de Yoga para Crianças, Escola Yoga Pantajalli - Matosinhos

Professora de Mindfulness & Meditação, Escola Mude Aqui & Agora - Certificada pela Yoga Alliance Internacional - India/Lisboa

Contato:
GymmindFamaly - Facebook
nilzasilva78@hotmail.com