Todos os dias somos bombardeados com novos métodos, novas aulas, novo tipo de exercicios.
Cada indivíduo deve encontrar a metodologia de treino que vai de encontro aos seus objetivos e o ajude a ser mais saudável.
O método hipopressivo surgiu nos anos 80 e ainda hoje o seu fundador continua a estudar o método, estando este em constante aperfeiçoamento.
Todo o método tem bases cientificas e fisiológicas, estudadas em laboratório. Os exercicios realizados foram desenvolvidos pelo próprio Dr. Marcel Caufriez, que no seu laboratorio estudou quais os princípios posturais que conseguiam diminuir a pressão intra-abdominal, relaxar diafragma e ativar parede abdominal e pavimento pélvico.
Se quer perceber se este método é adequado para si venha ter comigo a esta aula.
Para quem já conhece o método e o pratica pode sempre vir treinar e refrescar a memória.
O que irá conseguir??
- Diminuir o perímetro da cintura;
- Normalizar o esquema corporal e emocional;
- Prevenir a Incontinência Urinária;
- Melhorar a função sexual em mulheres e homens pelo incremento da vascularização na zona do pavimento pélvico;
- Incrementar a capacidade anaeróbica;
- Diminuir o risco de lesões articulares ou musculares devido à prática desportiva;
- Prevenir a descida de órgãos internos principalmente em mulheres;
- Evitar hérnias abdominais, inguinais e discais;
Quem já conhece poderá vir praticar connosco e aprender novos exercicios.
A aula tem a duração de 60 minutos.
Para quem vai iniciar a prática no método será realizada uma avaliação anterior à aula.
CONTRA-INDICAÇÕES
- Gravidez
- Hipertensão Arterial
VAGAS
É necessário reservar a sua vaga antes da aula.
MARCAÇÕES:
966162670
info@expoclinica.pt
Deverá trazer roupa confortável, tipo treino.
Valor: 20 euros
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