Curso: Respiração & Mindfulness com Ana Taboada

INFORMAÇÕES:
DATA: Domingo, 15 de Outubro
HORÁRIO: 10h30 às 18h30
LOCAL: Estúdio #ProjectTaboada, Rua Antero de Quental. Galerias Avenida, 6°piso, loja 608
CONTRIBUIÇÃO: 35€
INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA!!

Este Curso é para quem quer procura aprender a respirar de uma maneira mais completa e consciente.
Pessoas que tenham insuficiencias respiratórias; que têm depressão, sindrome de burnout ou que sofrem de stress, este curso será extramente benéfico!
Durante este dia serão exploradas técnicas não só para melhorar a respiração como também a usá-la como ferramenta de foco mental. 
Programa:
- A importância da Respiração.
- Mindfulness, o que é? Qual a sua importância.
- Parte Prática:
* Como Respirar?
* Exercícios Respiratórios.
* Mindfulness na Respiração.
* Exercícios de Mindfulness.