Mind-Body Studio
Rua Amorim Girão, n 8, loja 8 - Urbanização Quinta da Várzea - Coimbra
Mini - Retiro de Mindfulness Dia intensivo de prática mindfulness Parceria entre Mind-Body Studio e o Espaço Psicológico (Re)Descubra o seu potencial para o bem-estar e felicidade através da prática do mindfulness ou atenção plena. Neste "mini-retiro" de mindfulness, terá a oportunidade de conhecer várias práticas meditativas - respiração, emoções, pensamentos, alimentação... - e transportá-las para o o dia-a-dia. Aproveite esta oportunidade e usufrua do potencial transformador desta prática milenar sustentada cientificamente. Benefícios da prática mindfulness A sabedoria milenar e a ciência contemporânea têm demonstrado o potencial transformador da meditação mindfulness ao nível: - Bem-Estar Social (forma como nos relacionamos com os outros) - Psico-Emocional (forma como lidamos com o mundo interno) - Fisiológico (alterações funcionais e estruturais ao nível fisiológico e genético) Destinatários Profissionais de saúde; educadores; pessoas que queiram iniciar-se ou aprofundar a sua experiência no mindfulness Material necessário - roupa confortável - um colchão/tapete de yoga Facilitadora Mariana Marques Professora de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) inscrita no Instituto de Treino Profissional baseado no Mindfulness da Universidade da Califórnia em San Diego (Mindfulness-Based Professional Training Institute – MBPTI) Tem integrado diversas formações no âmbito do Mindfulness: - Programa de Redução de Stresse Baseado em Mindfulness (MBSR), em formato de retiro de 6 dias, orientado por Adrien Karunavirada Universidade de Bangor (abril de 2015). - Retiro de meditação de 5 dias – Desfrutar no silêncio (Formação em Terapias de 3ª Geração), orientado por Adrien Karunavira da Universidade de Bangor (março de 2016). - Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Teacher Training-Intensive, ministrado por Steven D. Hickman e Susan Woods da UC San Diego Center for Mindfulness (maio de 2016). Formação em Mindful Self-Compassion. Professora de Psicologia no Instituto Superior Miguel Torga Doutoramento em Ciências da Saúde, ramo de Ciências Biomédicas, pela Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra (2012) Local Mind-Body Studio, Coimbra Data de realização do evento 18 de Junho – 9h30 – 13h e das 14h – 17h30 Pré-inscrição Necessária pré-inscrição até 11 de Junho, para o email mind.body.studio.coimbra@gmail.com ou através do nº 963378974 Valor 75 euros – pagamento a efetuar no dia do evento (18 de Junho) Material cedido no curso: Material didático sobre os conteúdos Gravações áudio para realização da prática meditativa Inclui Certificado Inscrições / informações mind.body.studio.coimbra@gmail.com tlm: 963378974
Rua Amorim Girão, n 8, loja 8 - Urbanização Quinta da Várzea - Coimbra