Hoje em dia, as crianças têm dias muito preenchidos, cheios de actividades, compromissos e demasiadas responsabilidades, o que lhes causa ansiedade e uma mistura de emoções com as quais não sabem lidar.
Por isso, há cerca de três anos criei um Workshop para Crianças onde lhes ensino Meditação e Mindfulness e, tem sido maravilhoso perceber o quão importante é para elas este espaço onde podem RESPIRAR, SENTIR E ENTRAR EM CONTACTO COM A SUA VERDADEIRA ESSÊNCIA. No fundo, um espaço onde podem SER CRIANÇAS.
Neste workshop ensino ferramentas que lhes serão muito úteis durante toda a vida.
Através de atividades muito divertidas aprendem: a entrar em contacto com as emoções e a geri-las, a respirar de forma a acalmar-se e a relaxar, a concentrar-se e a focar a atenção, a estar em grupo, a escutar de forma presente, a criar empatia com o outro, entre muitas outras coisas.
Eu acredito que ao facilitar este espaço às crianças as tornamos mais felizes e contribuímos para que sejam adultos mais conscientes e saudáveis.
Os estudos revelam que ensinar Meditação e Mindfulness às crianças gera estudantes mais atentos, que respeitam os colegas, que se autocontrolam e são empáticos, reduzindo também o stress, o comportamento hiperactivo e o défice de atenção.
Dando às crianças as ferramentas para afastarem pensamentos e comportamentos negativos, desenvolver autoconfiança, foco e, tratar a si e aos outros com respeito e apreço é um presente que guardarão para o resto da vida.
Dinamizadora do workshop: Vanessa Rodrigues
Psicopedagoga Clínica e Coach em Educação Transpessoal
Dia e Horário: 17 de Dezembro das 15h às 16h30
Valor: 7€
Crianças dos 5 aos 12 anos
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