Workshop: Como aprender a meditar?
15€
A meditação é uma técnica e uma arte de serenar a mente que nos conecta com a nossa verdade, com o universo, com o todo. A meditação permite-nos aceder a quem somos na realidade e a desfrutar da paz, do silêncio, da tranquilidade, bem como da beleza do mundo. Os benefícios que a meditação traz para a saúde são hoje em dia já reconhecidos e comprovados pela medicina e ciência. Os benefícios mais imediatos e evidentes, para alguém que pratique meditação com regularidade, são o alívio do stress e ansiedade, uma baixa pressão sanguínea, capacidade de cura aumentada, melhoria do humor e funções cerebrais, entre outros. Meditar é o caminho para “chegar a casa”, é o encontro do estado essencial que é consciência pura e ilimitada. O que vai aprender? O que é a Meditação e os seus benefícios. A Importância e Técnicas de Respiração. Técnicas de Meditação (meditação activa e passiva) Material necessário: Caderno de apontamentos Roupa confortável (meias pois não se entra calçado no estúdio) Vontade de aprender e boa disposição Valor: 15Euros Inscrições através de 914968448 ou lealmente.gabinete@gmail.com
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