Yoga Class - Torções e Anteflexões
Esta aula tem duração de 2' horas, em que proponho aos participantes levar o foco aos seus alinhamentos posturais, é através do alinhamento que despertamos partes adormecidas e as fortalecemos. A ideia é explorar ao máximo os ásanas de torção e anteflexão, dando ao corpo espaço e tempo para a sua execução, levando o aluno a várias prespectivas do mesmo ásana. As posturas sugeridas na aulas e a forma como as executamos têm inspiração no método Iyengar. Na continuidade da prática de ásanas de torção e anteflexão, passamos por yoganidra, técnica de descontração, para que o teu corpo possa da melhor maneira possivel assimilar os benefícios da pratica. Esta prática destina-se a alunos e praticantes de qualquer linha de Yoga. Orientado por Eugénia Fonseca No espaço Equillibrium Therapy Zen, Anjos, Lisboa. Inscrições até dia 2 de Maio pessoalmente ou para o mail: yoguinieugenia@gmail.com Necessário pré inscrição: Para garantir a reserva deverá proceder ao pagamento do valor do evento. Contacto| yoguinieugenia@gmail.com Valor de troca | 10€ Nº mínimo de inscrições 5 Obrigada
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