Dança Combate-Improvisação + Shiva Yoga

O 30 da Mouraria convida para uma tarde com dois workshops orientados por António Ferreira

Dança Combate-Improvisação / Shiva Yoga Workshop

Horário:
15h00 - 16h30: Workshop 1 - Dança Combate-Improvisação
17h00 - 18h30: Workshop 2 - Shiva Yoga

Descrição Workshop 1
Dança Combate-Improvisação é uma prática não violenta desenvolvida pelo Professor António Ferreira. Utiliza elementos das artes marciais, do yoga e da dança contacto-improvisação com o propósito de explorar as sinergias entre defesa pessoal e dança, meditação dinâmica e o estado de "flow" (Csikszentmihalyi, 1991). As sessões de Dança Combate-Improvisação são tipicamente estruturadas por uma sequência de experiências interativas entre parceiros que desenvolvem naturalmente e de forma progressiva a capacidade de movimento intuitivo.

Csikszentmihalyi, M. (1991) Flow: The Psychology of Optimal Experience. Harper Perennial, NewYork

Ver website oficial aqui: 
http://combatimprov.comunidades.net/

Descrição Workshop 2
Nesta sessão de Shiva Yoga iremos explorar as sinergias entre o Yoga e as artes marciais. Especial ênfase será dada a técnicas de vibração corporal, pawanmuktasana e pranayama. A sessão terminará com técnicas de relaxamento integral profundo. Este workshop traz máximos benefícios se for combinado com o anterior, mas não é obrigatória a comparência no primeiro workshop para participar neste.

Se for possível, a organização agradece que os participantes tragam os seus próprios tapetes de yoga uma vez que o número de tapetes disponíveis no 30 da Mouraria é limitado. Obrigado :)

Ver website oficial aqui: 
http://shivayoga.org.uk/

Quem é o professor?
António Ferreira - Praticante entusiasta de dança contacto improvisação (desde 2006), artes marciais (desde 1981) e yoga (desde 1994). Personal trainer level 3 formado pelo sistema britânico com várias especialidades no ensino de artes marciais e desportos de combate (boxe, kickboxing, luta livre), professor certificado de yoga e meditação pelo Shiva Yoga International Centre e discípulo directo do Yogacharya P.R. Mohanan, doutorado em ciências sociais pela Universidade de Liverpool com pós-doutoramento pela Universidade de Amsterdão, formador certificado pelo sistema português. Para mais informações ver www.facebook.com/antonioferreiratraining

Quanto é?
Workshop 1: €10
Workshop 2: €10
Promoção dois workshops: €15

Quem pode participar?
Bailarinos/as, praticantes de yoga, artistas marciais, ginastas e membros do público geral em normal estado de saúde.

O que devo levar?
Duas mudas de roupas confortáveis sem zips e sem botões (uma muda por workshop)
Garrafa de água
Peça de fruta para comer entre workshops
Tapete de yoga, se possível
Um amigo/a!