Nutrição saudável, Corpo são

Escolher uma dieta saudável fará com que se sinta com mais energia, mais feliz e mais saudável. Durante este workshop, terá oportunidade de aprender o que o seu corpo realmente precisa diariamente para prosperar e por quê.

Por exemplo, sabia que o seu corpo reconhece três tipos diferentes de fome? Quando passa a entender como o seu corpo funciona, é muito mais provável que faça melhores escolhas alimentares. Vamos traduzir esse conhecimento em escolhas práticas também no supermercado, para que experimente e sinta a diferença. Também desfrutaremos de alguns lanches saudáveis que poderá preparar em casa para si e para a sua família.

Este workshop irá permitir:

– Entender o que seu corpo precisa diariamente
– Saber como incorporar isso na sua própria vida
– Saber escolher alimentos saudáveis no supermercado
– Ganhar uma maior consciência dos seus próprios hábitos alimentares
– Obter dicas sobre mudanças simples nos seus hábitos alimentares, para se sentir bem