“Na sua etimologia, a palavra rotina perpassa a ideia de repetição, hábito. Empiricamente, levariam à aprendizagem mecânica; porém, isso só acontece quando é protocolada, exigida; e não somente fruto da auto-descoberta, da auto-observação e do respeito pela Vida. No conceito Ayurveda é o comportamento que inclui o processo planear - fazer - rever; de acordo com a grande variedade de ambientes, momentos e idiossincrasias. “
Lara Lima | Formadora e Mentora Ayurveda.
FORMATO
On-line
2 fins de semanas
19 e 20 Junho
24 e 25 Julho
O Programa é 100% on-line e conta com as bases práticas para entender e desenvolver de forma descomplicada as tuas rotina e hábitos saudáveis!
PROGRAMA
– Conceito de Saúde e Vida: perspectiva Ocidental e Ayurveda.
– Os 4 pilares da Vida.
– Introdução ao Conceito e suas variantes na medicina Ayurveda.
– Importância de Rotinas.
– Fontes de Restauração da vitalidade.
– Auto-massagem.
– Banho de purificação e higienização.
– Exequibilidade, prática e sensações dos novos comportamentos.
– Rotinas individuais e sociais.
– Importância da prática diária, purificação do corpo, mente, emoções e espirito.
– Diferentes práticas.
– Tipos de práticas e adaptabilidade à fase da vida, idade e estado mental.
– Desenho de rotinas e estudo do dia.
– Síntese de Rotinas.
– Sugestão e observações Semanais.
– Duração, exequibilidade, sensações provenientes dos novos comportamentos.
– A importância na fisiologia e psicologia humana.
– Principais frutos das Rotinas na Vida Pessoal, Familiar e Profissional
RITUAL DO SONO
* Bónus * | Relaxamento(Yoga Nidra)
Acesso à comunidade “As Bases de Uma Vida Plena” onde poderás colocar as tuas dúvidas, partilhas e interagir com outros participantes deste curso. Estaremos presentes para te ajudar no que precisares e também com algumas surpresas que ajudarão ainda mais no teu caminho neste curso
– Desafios para integrares práticas inovadoras no teu dia!
PROGRAMA COMPLETO E INSCRIÇÕES https://form.jotform.com/210553570553351
Contacto | + 351 915 448 303 e WhatsApp
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