7 de maio a 25 de junho de 2024
19h00 - 21h30
Dia de Prática: 16 de junho * 10h00 - 15h00
Mindfulness para a Vida é um programa baseado na pesquisa científica desenvolvida ao longo de décadas na Universidade de Oxford e noutros centros líderes na pesquisa sobre a prática de mindfulness e de programas baseados em mindfulness.
Tem como base as principais práticas e princípios do MBCT – Programa de Terapia Cognitiva Baseado em Mindfulness e MBSR – Programa Baseado em Mindfulness para a Redução do Stress, com ênfase na integração da atenção plena na vida diária, daí o seu nome Mindfulness para a vida. A prática de mindfulness tem um enorme potencial de transformação para o ser humano, mas que só poderá ser útil se conseguirmos trazê-la para a vida diária.
Este é um programa profundo, para promover mudanças sustentáveis e duradouras na forma como nos relacionamos com as preocupações, estados de humor difíceis, o stress e a ansiedade, e também aprender a desenvolver a alegria, o bem-estar e a satisfação com a vida.
O programa é composto por 8 sessões semanais, de duas horas e meia, cada e um dia de prática de mindfulness.
CALENDÁRIO
7 de maio a 25 de junho * terças-feiras * 19h00 - 21h30
Dia de prática: 16 de junho * 10h00 - 15h00
DESTINATÁRIOS
Este programa pode ser frequentado por quem nunca praticou mindfulness, ou por pessoas que já praticam mindfulness, de forma pontual e desejam aprofundar a sua prática. E ainda para quem já realizou outro curso de mindfulness e deseja continuar a desenvolver e aprofundar a sua prática.
INSCRIÇõES
https://mindfulnesseducacao.com/mindfulness-para-a-vida/
Mais informações: cmindfulnesseducacao@gmail.com | 962361041
DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO
2 de maio de 2024
LOCAL
O curso realiza-se online, na plataforma digital Zoom
Os participantes podem optar por assistir ao dia de prática presencialmente, no IPDJ, Rua de Moscavide, Lote 47.101 * Parque das Nações * Lisboa
ORIENTADO POR
Susana Rocha
Possui formação para o curso Mindfulness para a Vida pelo Centro de Mindfulness de Oxford.
Responsável pelo Centro de Mindfulness para a Educação. Desenvolve programas de Mindfulness para crianças, adolescentes, adultos e escolas.
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
