Local: Biblioteca Municipal de Lagos Org. CM Lagos Duração: 90m Class. Etária: M14 Participação gratuita, mas sujeita ao limite de 10 inscrições prévias obrigatórias (Telefone 282 767 816, página de Facebook da Biblioteca ou email biblioteca@cm-lagos.pt) | Uso de roupa confortável
A Meditação Ativa é muito eficiente na procura da paz e tranquilidade da mente e espírito. Para quem não consegue concentrar-se na meditação sem movimentos e considera a concentração um grande desafio, a meditação ativa é uma ótima alternativa. Com a meditação ativa são os movimentos intuitivos e naturais à própria pessoa que acalmam a mente e trazem a paz e tranquilidade. Por meio dos movimentos é possível eliminar qualquer tensão ou ansiedade, possibilitando diversos benefícios tanto para mente, como também segurança nas mais diversas situações do dia-a-dia. Esta meditação ativa sensorial contempla a utilização de diversos sons a acompanhar os movimentos, tornando-se uma experiencia pelos sentidos. Este tipo de meditação mantém o corpo e mente em atividade; traz sensação de bem-estar e vitalidade; diminuição da ansiedade; trabalha a confiança; estimula o otimismo; clareza da mente; criatividade entre outros.
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