Local: Biblioteca Municipal de Lagos Org.: CM Lagos Duração: 90m Class. etária: M12 Participação gratuita, mas sujeita ao limite da lotação da sala
Estes workshops têm como objetivo principal promover o desenvolvimento e aprimoramento das habilidades relacionadas com a inteligência emocional e mindfulness, proporcionando aos participantes um conjunto de ferramentas práticas e teóricas para lidar com as suas emoções, promover o bem-estar mental e alcançar um maior equilíbrio e resiliência emocional.
Neste workshop, os participantes irão aprofundar a sua compreensão sobre as emoções, aprendendo a reconhecê-las e identificá-las, alargando o seu vocabulário emocional. Este é o primeiro passo para se conseguir chegar à regulação emocional que vai ser desenvolvida na próxima sessão. Esta atividade inclui uma parte teórica introdutória, exercícios, uma parte de biblioterapia com a leitura de um texto com fins terapêuticos e uma prática de mindfulness.
BIOGRAFIA: Sofia Loureiro é licenciada em Biotecnologia, Mestre em Naturopatia, Doutorada em Química do Ambiente e especializada em Pessoas Altamente Sensíveis. Os vários anos dedicados à investigação científica juntamente com a formação em Terapias Naturais, concorreram para o rigor essencial à redação dos seus livros: Guia de Remédios Naturais para Crianças (2012), Guia de Remédios Naturais para Mulheres (2015) e os Diários de Desenvolvimento Pessoal (2019 e 2020). Neste momento a sua atividade centra-se na mentoria e saúde & bem-estar de Pessoas Altamente Sensíveis (PAS), um traço de personalidade que existe em 20% da população. A sua plataforma online inclui Blog, Facebook, Instagram, Youtube, Podcast, TikTok e Newsletter. Pode conhecer mais em https://sofialoureiro.com
Estacionamento gratuito - O Centro Cultural de Lagos e a Biblioteca Municipal de Lagos oferecem estacionamento gratuito no parque da Frente Ribeirinha (Avenida dos Descobrimentos) para o público dos seus espetáculos/eventos. Para o referido desconto basta que o utente apresente, na receção do parque, carimbo obtido na bilheteira do Centro Cultural de Lagos ou entrada da Biblioteca Municipal de Lagos. A oferta diz apenas respeito a uma hora antes e até uma hora depois de cada espetáculo/evento.
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
