O Qi Gong (ou Chi Kung) é uma prática energética que faz parte da Medicina Tradicional Chinesa sendo usada por médicos e terapeutas como abordagem terapêutica a pacientes ou por pessoas saudáveis para manter e aumentar a saúde e o bem-estar. É uma prática bastante completa e diferente dos métodos de exercício convencionais, pois trabalha o corpo como um todo, tanto a nível físico como mental e energético sendo adaptável a praticamente toda a gente, independentemente da idade ou condições que apresente. Face aos desafios que temos passado nos últimos tempos, as aulas deste bloco, para além de trabalharem todo o nosso sistema de forma geral, irão ter um foco especial no fortalecimento e flexibilização e num trabalho efectivo sobre a imunidade. >>>>> Esta é a primeira das aulas semanais que o Filipe irá facilitar no Arroz Estúdios. A participação tem um custo de 12€ se for singular, ou 10€ se a inscrição for para a prática semanal. Solicitamos inscrição prévia para lisboa@materiacrua.org. Limite máximo de 9 alunos por aula, e minimo de 2 para a aula decorrer. <<<<< Este workshop insere-se Lunch Lab | Food, Music and Workshops no Arroz Estúdios \\ Se quiseres almoçar connosco verifica os preços especiais para participantes de workshops Mais workshops: Paint and Pose Workshop Pintar e Posar Constrói a tua tela 2.0 Build your canvas 2.0 Workshop ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ [EN] Qi Gong (or Chi Kung) is an energy practice that is part of Traditional Chinese Medicine and is used by doctors and therapists as a therapeutic approach to patients or healthy people to maintain and increase health and well-being. It is a very complete practice and different from conventional exercise methods, as it works the body as a whole, both physically and mentally and energetically, being adaptable to practically everyone, regardless of age or conditions. In view of the challenges we have been facing recently, the classes in this block, in addition to working with our entire system in general, will have a special focus on strengthening and flexibilization and effective work on immunity. >>>>> This is the first of the weekly classes that Filipe will facilitate at Arroz Estúdios. Participation costs 12 € if it is unique, or 10 € if registration is for weekly practice. We request prior registration to lisboa@materiacrua.org. Maximum limit of 9 students per class, and a minimum of 2 for the class to take place.<<<<< This workshop is part of the Lunch Lab | Food, Music and Workshops at Arroz Estúdios \\ If you want to have lunch with us check the special prices for workshop participants More workshops: Paint and Pose Workshop Pintar e Posar Constrói a tua tela 2.0 Build your canvas 2.0 Workshop ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Mais sobre o Filipe e o Chi Kung: A linha geral da prática será sempre a suavidade e continuidade nos movimentos, a atenção ao corpo, à mente, à respiração e aos movimentos internos e externos. Os participantes irão praticar esta arte de uma forma abrangente fazendo um treino completo que irá promover tanto o relaxamento como a activação, o livre fluir da Energia Vital e o fortalecimento e flexibilização das estruturas internas e profundas, o que permitirá que o praticante usufrua os efeitos da prática. O Filipe Helpern, facilitador das aulas, é praticante de Chi Kung desde 2007 e formado em Medicina Tradicional Chinesa pela ESMTC em 2014. O que fez o Filipe iniciar este caminho nas artes de cura orientais foi uma lesão, que ficou resolvida com a prática de Chi Kung. Surgiu então o interesse em aprofundar a prática, teorias e conceitos associados, que optou por desenvolver através dos estudos em Medicina Tradicional Chinesa. Durante os 5 anos do curso de MTC, aprendeu vários sistemas de Chi Kung e aprofundou o sistema de Zhan Zhuang Qi Gong, tendo sido aluno de Lourenço de Azevedo e Peter Den Dekker desde 2012 até 2017. Em 2015 tomou contacto com o método Jisei que inclui práticas de Kikô (Chi Kung Japonês) e praticou até 2019. O Filipe partilhas as suas artes terapêuticas desde 2016 e disponibiliza no Arroz Estúdios a sua energia e conhecimento. \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ More about Filipe and Chi Kung: The general line of practice will always be the smoothness and continuity of movements, attention to the body, mind, breathing and internal and external movements. The participants will practice this art in a comprehensive way by doing a complete training that will promote both relaxation and activation, the free flow of Vital Energy and the strengthening and flexibility of internal and deep structures, which will allow the practitioner to enjoy the effects of the practice. Filipe Helpern, the facilitator of the classes, has been practicing Chi Kung since 2007 and graduated in Traditional Chinese Medicine by ESMTC in 2014. What made Filipe start this path in the oriental healing arts was an injury, which was resolved with the practice of Chi Kung. Then there was an interest in deepening the practice, theories and associated concepts, which he chose to develop through studies in Traditional Chinese Medicine. During the 5 years of the TCM course, he learned various Chi Kung systems and deepened the Zhan Zhuang Qi Gong system, having been a student of Lourenço de Azevedo and Peter Den Dekker from 2012 to 2017. In 2015 he made contact with the Jisei method that includes Kikô practices (Japanese Chi Kung) and practiced until 2019. Filipe shares his therapeutic arts since 2016 and makes his energy and knowledge available at Arroz Estúdios. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Evento a acontecer com as adaptações necessárias ao contexto covid19, seguindo as orientações das autoridades e da DGS. Pedimos a todos respeito pela capacidade máxima do espaço, distanciamento social no pátio ao ar livre e uso de máscaras nos espaços fechados. \\\\\\\\\\\\\\\\\\\ This event is taking place with the necessary adaptations to the covid19 context following guidance from the authorities and DGS. We ask everyone to respect the maximum capacity of the space, social distancing in the outdoor patio and the use of masks in closed spaces.
