19:30 até às 21:30
Workshop AnimalFreeFlow Move

Workshop AnimalFreeFlow Move

25€
ANIMALFeeFlow MOVE é um método de mobilidade inspirado em movimentos de artes marciais e dança que combina uma vasta série de exercícios e movimentos primários agrupados em seis componentes: activações, formas de alongamento específicas, formas fluídas, voltas e transições, fluidez. 
 
O processo é divertido, acima de tudo, desafiando de forma multidisciplinar a relação com o corpo, permitindo um movimento mais consciente e fluído.

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS

• Mobilização das articulações
    Exercícios articulares

• A importância do alongamento
    Exercícios de flexibilidade e alongamentos

• Movimentos, deslocações e respectiva variação do centro de gravidade sobre a base de apoio.

Exercícios:

_01 ESPREGUIÇAR DO SÍMIO,
_02 CARANGUEJO, 
_03 ESCORPIÃO, 
_04 TRANSIÇÕES, 
_05 PONTAPÉ RASTEIRO, 
_06 AVANÇO FRONTAL, 
_07 GATO, 
_08 CARANGUEJO CAMINHANTE, 
_09 MACACO

• Aplicação pratica de vários movimentos técnicas
Atingir fluidez dos exercícios.

Valor: 25€ por pessoa

Para mais informações e inscrições:
Shambala: geral@shambala.pt ; 914 796 713

Formador: Paulo Formiga 
http://movimomentus.pt/acerca-de-mim/
www.movimomentus.pt
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