Envelhecer é fácil?
Não, no entanto, para além do nosso património de experiência acumulada, dispomos de algo cada vez mais raro: tempo.
Tempo para simplesmente estar. Com presença, generosamente conscientes da nossa experiência.
Como?
Mindfulness ou atenção plena é uma qualidade que envolve prestar atenção ao momento presente com uma atitude de curiosidade e aceitação. Uma atenção consciente aos pensamentos, às emoções e às sensações físicas sem a criação de uma narrativa ou julgamento sobre essa mesma experiência. Praticar a habilidade de deliberadamente prestar atenção ao que acontece na mente e no corpo, torna-nos mais familiarizados com o funcionamento de nossos próprios padrões e hábitos mentais.
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Investimento
80€
Orientação
Ethel Feldman
Próximos Cursos
21 Outubro a 11 Novembro, 15h-17h (à segunda)
Onde
Sukha | Restelo
R. Pedro de Sintra 32 A
Contacto
info@mindmatters.pt
tel: 915 540965
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