Mindfulness para Seniores 21 Outubro a 11 Novembro

Envelhecer é fácil?
Não, no entanto, para além do nosso património de experiência acumulada,  dispomos de algo cada vez mais raro: tempo.
 Tempo para simplesmente estar. Com presença, generosamente conscientes da nossa experiência. 

Como?
Mindfulness ou atenção plena é uma qualidade que envolve prestar atenção ao momento presente com uma atitude de curiosidade e aceitação. Uma atenção consciente aos pensamentos, às emoções e às sensações físicas sem a criação de uma narrativa ou julgamento sobre essa mesma experiência. Praticar a habilidade de deliberadamente prestar atenção ao que acontece na mente e no corpo, torna-nos mais familiarizados com o funcionamento de nossos próprios padrões e hábitos mentais.
https://mindmatterscursos.com/2/

Investimento
80€

Orientação
Ethel Feldman

Próximos Cursos 
21 Outubro a 11 Novembro, 15h-17h (à segunda)

Onde
Sukha | Restelo
R. Pedro de Sintra 32 A

Contacto
info@mindmatters.pt
tel: 915 540965