Workshop sobre técnicas de auto conhecimento e autocuidado

Descrição: A nossa vida reflecte a nossa capacidade de nos conhecermos e de tomarmos decisões que nos façam sentir bem e realmente vivos. Quantas decisões foram tomadas em piloto automático, sem um verdadeiro compromisso em mudar para melhor e viver de uma forma mais saudável. Este workshop tem como objectivo aprofundar este autoconhecimento, para promover tomadas de decisão futuras que reforcem e alimentem uma auto-estima saudável e o bom exercício do auto cuidado. 
Programa:
1.	O que é o Auto-Conhecimento. Retratar a situação actual.
2.	Exercícios de reflexão para um melhor auto-conhecimento
3.	Ferramentas para definir dimensões pessoais a desenvolver
Local: Miraflores
Calendário: 
23 Outubro, 4ªf
 Horario: 17.30-20.30 
Custo: 35€ (inclui documentação de apoio)
Para realizar inscrição ou pedido de informações deverá enviar um email para: ingridealvaredopsicologia@gmail.com
Formadora: Psicóloga com especialidade em clínica e da saúde de orientação psicodinâmica  e especialidade em psicologia comunitária. Formadora. 
Experiência de vários anos na coordenação de projectos sociais a intervir com populações vulneráveis. Simultaneamente realizou aconselhamento e apoio psicológico nestes diferentes contextos.  Atualmente tem vindo a pautar a sua formação na área do mindfulness, da inteligência emocional e nas  expressões criativas como elementos de intervenção psicológica. Focando-se  na prática clínica e formativa.

Contactos: www.ingridealvaredo.wordpress.com