Descrição: Face ao estilo de vida actual, a questão da ansiedade é cada vez mais frequente, na nossa vida, face a tantas exigências e informação, sem tempo para “digerir” as vivências que vamos tendo. Este conjunto de workshops têm como objectivo ajudar, de forma simples, a compreender, de modo geral, a ansiedade, as suas questões emocionais, como lidar com estas, sem deixar que ansiedade nos domine.
Programa:
Workshop 1: Conhecer a Ansiedade, os seus motivos e expressões
Workshop 2: Compreensão emocional da ansiedade e técnicas a nível emocional para controlo da ansiedade
Workshop 3: Técnicas de relaxamento e criativas de gestão da ansiedade
Local: Lisboa, Algés, Miraflores
Calendário:
Workshop 1- 03 Outubro, 5ªf
Workshop 2- 10 de Outubro, 5ªf
Workshop 3, 16 de Outubro, 4ªf
Horario: 18.30-20.30
Custo: 30€ cada workshop (inclui documentação de apoio)
Pacote do 3 workshops 75€
Para realizar inscrição ou pedido de informações deverá enviar um email para: ingridealvaredopsicologia@gmail.com
Formadora: Psicóloga com especialidade em clínica e da saúde de orientação psicodinâmica e especialidade em psicologia comunitária. Formadora.
Experiência de vários anos na coordenação de projectos sociais a intervir com populações vulneráveis. Simultaneamente realizou aconselhamento e apoio psicológico nestes diferentes contextos. Atualmente tem vindo a pautar a sua formação na área do mindfulness, da inteligência emocional e nas expressões criativas como elementos de intervenção psicológica. Focando-se na prática clínica e formativa.
Contactos: www.ingridealvaredo.wordpress.com
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