Como anda o teu sono? Sentes que estás a usufruir ao máximo da tua vitalidade? Biohacking é um conceito emergente dentro da auto-liderança e dos makerspaces. Às vezes o termo é utilizado para makers que fazem “circuit bending” em microorganismos, plantas e etc. Um bom exemplo disto é a produção de caixas e utensílios de cozinha à base de micélio(fungos), couros biosintéticos, hibridizações de plantas, etc. Este workshop foca no aspecto de Biohacking voltado para o desenvolvimento humano. Vamos explorar “hacks” voltados para a nossa disposição mental, alimentação, foco e relaxamento. Hack é uma palavra de origem germânica(do holandês hakken), que significa dividir algo em partes. O termo hacker geralmente tem uma conotação negativa, mas a sua origem dentro da informática remete aos geeks do MIT (Instituto de Tecnologia de Massachussets), onde um hacker era simplesmente alguém que tinha muitas habilidades com programação e computadores. Hoje o termo é utilizado para designar basicamente qualquer tipo de truque, “macete” ou segredo em relação a qualquer coisa. A ideia do hacker transformou-se num arquétipo. É aquele que pensa fora da caixa para resolver problemas. O que vamos aprender? Respiração diafragmática e seus benefícios Sequências de Exercícios que podem ser praticadas em pequenos espaços Introdução aos neurotransmissores e suas funções em nosso corpo Super alimentos: pros e contras Técnicas de concentração e Relaxamento Introdução aos Ciclos de Sono Uma introdução ao Flow Duração 5h. ATENÇÃO: Para garantir sua participação preencha o formulário e deposite a quantia indicada. Custo Pretendemos facilitar o acesso a tecnologias sociais que podem fomentar a inovação local e global. Sendo assim, sempre disponibilizamos três formas de contribuição. Gerar Abundância: 20 labs - Ajude alguém que não possui recursos a participar deste workshop. Gerar Suficiência: 15 labs - Ajude o facilitador a cobrir os custos de material e do espaço. Fortalecer o projeto: 10 labs - Garanta o mínimo necessário para que o evento aconteça. Se você não tiver recursos e ainda assim quiser participar não deixe de entrar em contacto! Inscreva-se aqui: https://forms.gle/Zmb7fiWhBP4VaPer6 Sobre o Facilitador Ravi Resck foi atraído desde pequeno pelas áreas que definiram a sua vida: a permacultura, a música e a ciência da computação. Após viajar o mundo durante 6 anos, se envolveu cada vez mais com facilitação de projetos colaborativos e dinâmicas de grupo. Hoje atua como gestor de projetos da FabLab Porto, SysAdmin da plataforma internacional Dragon Dreaming e compositor. Para saber mais visite raviresck.com Sobre o FabLab O FabLab Porto é um espaço para makers, inovadores, designers, arquitetos, inventores, empreendedores, artistas, escolha um nome, qualquer um pode se beneficiar de um fablab. Saiba mais em fablabporto.pt
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