Retiro Yoga & Natureza - Serra da Arrábida

É tempo de voltar ao maravilhoso cenário da Serra da Arrábida!

Um convite a experienciar num mesmo retiro o Yoga, o contacto com a Natureza e a expressão autêntica do Ser – praticar Yoga, deixar-se envolver pela natureza, caminhar por paisagens amplas, deitar na areia e escutar o mar, desacelerar, dançar, desfrutar da beleza e simplicidade das pequenas coisas, conectar-se com o momento presente e abrir-se a um estado de maior leveza e espontaneidade... 

Ao longo destes dias, a minha intenção é criar e cuidar dum espaço onde cada participante tenha a possibilidade de relaxar o corpo e serenar a mente, conectar-se com a natureza e com a sua força interior, ampliar a consciência e estar desperta/o para a dimensão mais subtil e imaterial da Vida. Num segundo plano, a intenção é contribuir para que estas qualidades estejam mais presentes na vida de cada qual após a vivência do retiro, e desta forma, contribuir para o Bem Maior. 
  
Esta proposta assenta numa abordagem ampla e diversificada para experienciar e aprofundar a relação com o que chamamos espiritualidade – essa tal dimensão mais subtil e imaterial da Vida. Todo o programa, desde as vivências aos momentos informais e de descanso, servem este propósito. Ir mais fundo no conhecimento do Eu através da escuta da vida em mim e da vida ao meu redor, vislumbrando talvez o fio que tudo liga, a Realidade una e única que prevalece. Em que "escutar" significa ouvir com o coração sereno, com a alma recetiva, para poder acolher a vida de forma mais límpida e expressarmo-nos de forma mais verdadeira. 
  
Não se trata de um retiro tradicional de Yoga, mas sim de um retiro onde vos proponho experienciar a essência do Yoga para além da prática. Tomar consciência da Natureza em nós, que ecoa a Natureza à nossa volta. Natureza que é Vida, Vida que é Yoga.

As ferramentas são o Yoga - incluindo posturas, respiração consciente, relaxamento profundo, meditação e mantras-, a atenção plena, o contacto com a natureza, uma alimentação saudável e consciente, o convívio em grupo, o descanso, o questionamento e a reflexão, a partilha, o silêncio, a música, a dança e o movimento livre, a voz, o chi kung e o xamanismo, incluindo rituais de invocação e agradecimento das forças da Vida e momentos de celebração.

Todas as pessoas que se sintam atraídas por esta proposta são bem-vindas. Não é necessário ter experiência, seja com o Yoga ou com qualquer outra das práticas, nem já ter feito algum retiro. As práticas físicas são ajustáveis e acessíveis, permitindo que cada qual respeite o seu ritmo e o seu corpo; o importante é um estado de saúde que permita participar nas atividades em segurança e integridade. O mais relevante é a motivação e a atitude – os ingredientes desejados são curiosidade, abertura, confiança, compaixão, respeito e humor! 

» Local 
Biovilla, Serra da Arrábida. Um espaço inserido na natureza e em sintonia com a filosofia do Yoga. 

» Data e Horário
> Opção de 3 dias: 5ª-feira 2 de maio (início com jantar às 19h30) a domingo 5 de maio (fecho por volta das 16h00) 

> Opção de 2 dias: 6ª-feira 3 de maio (início com prática de Yoga às 17h00 ou jantar às 19h30, consoante disponibilidade) a domingo 5 de maio (fecho por volta das 16h00) 

» Informação detalhada 
Sobre a proposta, programa, alojamento, preço e condições de pagamento, no site
https://yogadecorpoealma.jimdo.com/retiros/

» Informações & Inscrição
YOGA de Corpo e Alma | Lina Afonso
Email: decorpoealma.yoga@hotmail.com
Tel: 96 999 4141