Aulas De Tai Chi às quartas-feiras no Spaso Zen Gaia

Aulas de Tai Chi no Spaso Zen Gaia às quartas-feiras!
Participe e experiencie na prática a sensação!

Tai Chi é uma antiga arte marcial chinesa que permite aos praticantes melhorar o seu equilíbrio, a sua flexibilidade, a sua força e (dependendo da escola) as suas habilidades de autodefesa.
O Tai Chi também é conhecido como uma espécie de “meditação em movimento”. Com a prática e estando consciente da sua respiração e dos movimentos efetuados ao mesmo tempo, o praticante poderá desenvolver um alto nível de plena consciência, melhorando assim a capacidade de concentração e de gestão do stress.
Vários estudos científicos mostraram de facto os benefícios da meditação em plena consciência e do Tai Chi também. No entanto, o Tai Chi, graças aos movimentos, promove a estimulação simultânea da mente e do corpo.

Treinador: 
Mathieu Parres vem praticando intensivamente Tai Chi, desde 2011, na She Si, Escola de Artes Marciais Chinesas no Porto, sob a supervisão do Professor Diogo de Magalhães Sant’ana. Obteve o seu Diploma de Treinador em 2017 e, no mesmo ano, participou no seu primeiro Campeonato Nacional em Gondomar (Portugal), onde ficou em segundo lugar na classificação geral. A sua prática de Tai Chi permitiu-lhe experimentar para si mesmo os seus benefícios psicológicos e físicos.

Durante vários anos Mathieu trabalhou para uma importante empresa em Paris. Ele está portanto, muito consciente do stress envolvido num ambiente de trabalho competitivo e desgastante e o impacto negativo que esse stress pode ter sobre as pessoas. O Tai Chi pode ser a solução para reencontrar o equilíbrio físico e mental.

Sempre atento ao seu progresso como praticante, Mathieu participa regularmente de vários cursos, desde formas (Tao Lu) a workshops de auto-defesa. A sua escola – e mais especificamente o seu mentor – deu-lhe a vontade de partilhar o seu amor por esta arte marcial holística. Também interessado em meditação, ele participou num retiro silencioso de 10 dias em Novembro de 2015 (Meditação Vipassana).

Mathieu pode ensinar Tai Chi em português, francês e inglês.

Quarta-feira das 19.30h às 20.30h

Mais info:
geral.gaia@spasozen.com
933 986 148 / 224 014 516