Retiro Contemplar e Cuidar no Feminino

A Joana e a Marta são família e estão unidas para além disso: no Yoga. E finalmente juntam-se para partilharem práticas profundas para uma redescoberta interna de mulheres para mulheres.

Check in - 31/05
A partir das 19h – recepção
21h - jantar e reunião

Dia 1 - 01/06
(em jejum)
- 07h45 - ritual purificação 
- 8h00 - prática abertura do anahata chakra
- 10h00 - pequeno-almoço
- 11h00 - conversas sobre autocuidado e rotinas diárias para restaurar
- 13h00 -  almoço
- espaço livre - 
- 15h00 - caminhada contemplativa 
- 17h00 - yoga restaurativo 
- 19h45 - jantar
- 21h - satsanga e mentalização

Dia 2 - 02/06
(em jejum)
- 07h45 - ritual purificação 
- 8h00 - prática de vinyasa yoga 
- 9h45 - pequeno almoço
- 10h45 - conversas sobre meditação e exercícios
- 13h00 - almoço
- espaço livre - 
- 15h00 – meditação ativa
- 17h - satsanga e mentalização
- 18h - check-out

Investimento: 200 euros
O que inclui:
- 2 noites alojamento- quartos e casas de banho em apartamentos com diferentes tipologias (partilhado)
- todas as refeições vegetarianas
- todas as práticas de yoga
- todos os aprofundamentos

Não inclui:
- café ou açúcar
- outras despesas pessoais
- deslocações

Inscreve-te até dia 15/03 - vagas limitadas!

Toda a informação através do email yogaprojectpt@gmail.com