Quinta Pedagógica Armando Villar
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As aulas de yoga e meditação na Quinta Pedagógica Armando Villar têm como objetivo potenciar as várias dimensões da vida através de um jogo de sinergias entre o corpo, a respiração, a mente e o coração. Numa fase inicial, começaremos por aliviar o stress, através da respiração, do movimento e da quietude, nas posturas clássicas de yoga. Para além de aumentar a flexibilidade, força e equilíbrio, esta prática possibilita um estado de descontração física e mental. De seguida, trabalharemos a estabilidade e clareza da atenção, sem perder o relaxamento, através de práticas formais de meditação. Tendo purificado o corpo e a mente, cultivamos qualidades positivas que estão na base da felicidade e do equilíbrio emocional. Tudo isto, enquanto nos deixamos envolver pela maravilhosa Natureza presente na quinta. Terças e Quintas, das 18h30 às 20h00. - Mensalidade: 55€ - Aula avulso: 15€ (Primeira aula grátis) Inscrições/Informações: 3fmail@gmail.com (Francisco Brito - https://www.facebook.com/yogacarcavelos/).
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