Aulas de Yoga na Quinta

As aulas de yoga e meditação na Quinta Pedagógica Armando Villar têm como objetivo potenciar as várias dimensões da vida através de um jogo de sinergias entre o corpo, a respiração, a mente e o coração. 

Numa fase inicial, começaremos por aliviar o stress, através da respiração, do movimento e da quietude, nas posturas clássicas de yoga. Para além de aumentar a flexibilidade, força e equilíbrio, esta prática possibilita um estado de descontração física e mental.

De seguida, trabalharemos a estabilidade e clareza da atenção, sem perder o relaxamento, através de práticas formais de meditação. 

Tendo purificado o corpo e a mente, cultivamos qualidades positivas que estão na base da felicidade e do equilíbrio emocional. Tudo isto, enquanto nos deixamos envolver pela maravilhosa Natureza presente na quinta.

 Terças e Quintas, das 18h30 às 20h00.

- Mensalidade: 55€
- Aula avulso: 15€
(Primeira aula grátis)

Inscrições/Informações: 3fmail@gmail.com (Francisco Brito - https://www.facebook.com/yogacarcavelos/).