V Edição - Formação em Meditação e Mindfulness

FORMAÇÃO EM MEDITAÇÃO e MINDFULNESS
- Composta por 4 sessões;
- A decorrer às sextas-feiras nos dias 20 e 27 de abril, 4 e 11 de maio'18;
- Das 19h00 às 21h00;
- Na Escola da Felicidade (Rua da Carreira n. 100-3. Andar).

Esta formação é dirigida a todos aqueles que querem introduzir a prática da meditação na sua rotina diária mas que por qualquer motivo não se sentem capazes o fazer.
Todas as sessões terão uma componente teórica e outra prática e momentos de partilha de experiências.
O objetivo é terminar a formação com informação e experiência suficiente para fazer da meditação uma prática regular.

TEMAS A SEREM ABORDADOS:
- O que é Meditação/Mindfulness e os seus benefícios;
- Os princípios da prática de Meditação/Mindfulness: atitude e compromisso;
- O poder da respiração;
- Sentar-se para meditar:
      O que fazer com o desconforto do corpo;
      Como lidar com os pensamentos;
      Onde focar a atenção.
- Práticas simples de meditação;
- Meditação e auto-hipnose – duas ferramentas poderosas na realização de objetivos;
- Levar a meditação – mindfulness – para a vida do dia-a-dia.

Sobre a formadora:
Juvelina Pita
- Professora de yoga, formada pela Federação Internacional de Yoga, Centro Swami Asuri Kapila
- Coach em Educação Transpessoal (base da formação é a meditação/mindfulness)
- Terapeuta Transpessoal ((base da formação é a meditação/mindfulness)
- Hipnoterapeuta
- Practitioner de PNL
* Desde há 5 anos que pratica diariamente meditação e é testemunha viva dos seus benefícios e poder transformador.

INSCRIÇÕES até ao dia 30 de março de 2018, através do link: https://goo.gl/forms/evGsgwLuoGH2TKRj2

*A confirmação da inscrição fica sujeita ao pagamento da formação.
GRUPO entre 10 a 17 elementos.

VALOR
Pagamento único: 65 Euros
Duas vezes: 35 Euros cada prestação (35 euros no momento da inscrição e o restante no início da formação).
*Os dados para pagamento serão enviados por email.

Mais informações:
juvelina.pita@gmail.com
Telefone: 963913831

Escola da Felicidade
Telefone: 966434946
geral@escoladafelicidade.pt