Mindful Eating - almoços de sextas feiras com mindfulness

Sextas feiras de Mindful Eating - totalmente gratuito
A partir de Fevereiro, as Sextas feiras ganham uma nova vida!
Ao almoço, traz a tua comida ligeira e vem meditar comigo.
Vamos iniciar a prática da Mindful Eating, em Aveiro - uma técnica de meditação que acontece enquanto comemos.
Talvez já te tenhas interrogado como é que algumas pessoas ficam tão tranquilamente saciadas, como ficam calmas e em paz enquanto degustam a sua refeição... como encontram o equilíbrio em tudo o que fazem...
Talvez tenha mesmo chegado aquele momento em que decides ouvir aquela parte de ti que te diz para cuidares de ti! que te diz para te mimares, para te amares...
Eu estou aqui! sempre por aqui!
E agora à sexta feira, das 13 as 14H, em Fevereiro, almoçamos juntas/os e partilho contigo tudo o que precisas saber para te sentires como te queres sentir!
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Até já <3