Yoga e Massagem Tailandesa

A Thai Yoga Massage também conhecida por Nuad Bo-Rarn é uma técnica de cura poderosa que faz parte integral da milenar Medicina Tradicional Tailandesa
É uma terapia corporal que alonga as cadeias musculares mais importantes do corpo, combinando pressão, manipulações corporais, torções e vários exercícios que estimulam pontos e canais de energia vital, desenvolvidos para desbloquear a energia estagnada e promover o aumento da flexibilidade, mobilidade, e diminuir a rigidez e contrações musculares.
O ritmo lento da técnica, provoca o relaxamento profundo, que opera diretamente sobre o sistema nervoso, acalmando a mente e colocando-a em alinhamento com a sabedoria interna que governa a vida. Os alongamentos da Yoga aumentam a flexibilidade e melhoram a postura, estimulando a circulação sanguínea e reequilibrando o fluxo de energia prana.

Para este efeito , o terapeuta utiliza várias partes do corpo: pés, joelhos, dedos, palmas das mãos e cotovelos, para alongar e aceder à várias partes que precisam ser desbloqueadas.

É uma massagem tradicionalmente é feita sobre a roupa, descartando qualquer uso de óleos sendo a prática é conduzida no solo, sob um tapete ou colchão de espessura fina.

O que pode esperar do fim de semana: os participantes aprenderão a dar uma sequência de massagem Tailandesa de forma segura.

A aprendizagem será complementada por práticas de Yoga onde iremos precorrer além das posturas, técnicas de respiração (pranayama) e relaxamento.

PROGRAMA (Sábado e Domingo)
09:00 Yoga e Meditação
10:30 pausa
11:00 Massagem Tailandesa
13:00 almoço

15:00 Massagem Tailandesa
17:00 pausa
17:30 Yoga e relaxamento profundo
19:00 fim

O QUE LEVAR
roupa confortável; manta

VALOR
140€

INSCRIÇÕES
info@arise.education