Curso Intensivo de 12h para Professores, Educadores, Monitores e todos os interessados que trabalhem com crianças. DESCRIÇÃO: As crianças que praticam meditação demonstram: - Maior capacidade de atenção conseguindo estar durante mais tempo atentos e focados durante as aulas - Redução de ansiedade e aumento na capacidade de se manterem calmos - Aumento da consciência do seu corpo, pensamentos e emoções o que aumenta a capacidade de gestão emocional e mental perante situações de stress e desafio - Melhoria nas relações interpessoais entre alunos: aumento da compaixão, gentileza, paciência, controlo de impulsos reativos e redução do bullying - Aumento da função executiva das crianças/adolescentes que está associada ao desempenho cognitivo e sucesso escolar - Melhoria de sintomas de hiperatividade e défice de atenção, depressão, stress, ansiedade, agressividade, impulsividade, etc. No mundo atual, as crianças estão perante mais pressão e experienciam mais stress do que antes associados às exigências académicas, atividades extracurriculares, relações interpessoais na escola, relações familiares e as exigências tecnológicas que constantemente estimulam os jovens causando elevados níveis de stress, ansiedade, depressão, irritabilidade e em alguns caso diminuição na capacidade de atenção desempenho cognitivo. Estas sessões permitem ensinar as crianças e os jovens a lidar com a mudança, stress, desilusões e emoções fortes de uma forma eficiente e construtiva, fornecem a capacidade de aprender a abrandar e parar no meio da agitação diária das suas vidas, a tomar decisões mais discernidas e conscientes e a viver no presente sem julgamento ou crítica. CONTEÚDOS: 1. O que é a meditação? - Quais os benefícios - Os tipos de meditação - Como explicar às crianças - Meditação mindfulness - Meditação guiada - Mandalas - Mantras 2. Dinâmicas de Grupo - Sessão activa - Storytelling - Quebra-gelo - Desbloqueadores 3. O ambiente - Luminosidade - Cromoterapia - Aromaterapia - A utilização do som 4. O Facilitador - A importância da voz - Comunicação não-verbal - Postura corporal - Lidar com a frustração, a indiferença e o choro das crianças durante a sessão 5. Inteligência Emocional - A escolha de temas - Conhecer as emoções para melhor as gerir - Abordar as emoções de forma divertida - A importância da partilha final 6. Prática - Preparação e apresentação de uma sessão - Construção de um guião INCLUI: - Manual - Certificado de Participação - Formadora certificada pelo IEFP HORÁRIO: 16 de Setembro das 15h às 19h 17 de Setembro das 10h às 19h LOCAL: Amadora Trade Center Rua Dona Inês de Castro, 17C - Escr. 4 (em frente aos semáforos do Borel) - Facilidades de estacionamento e gratuito nas proximidades e com acesso a carreiras da Vimeca INVESTIMENTO: Para inscrições até dia 01/09 € 95 (50% pagos no acto da inscrição) Para inscrições posteriores a essa data €120 COMO INSCREVER? Envie email com os seus dados e comprovativo de transferência para espacozenit@gmail.com NIB - 0035 2167 00018401130 08 - JOANA MIRANDA
