Detox Mente E Corpo

Neste workshop de um dia, iremos preparar uma refeição totalmente vegetariana e degustá-la durante um almoço convivio.

Posteriormente, iremos preparar alguns sumos detox simples e que poderás facilmente adicionar ao teu dia-a-dia e da tua família.

Desintoxicado o corpo, iremos desintoxicar também a mente com algumas técnicas de respiração (pranayana) e com uma meditação guiada.

Prometemos que, no final deste dia dedicado a ti, estarás apto(a) a preparares-te para um Verão mais saudável.

PRATOS A CONFECCIONAR:
- leite de noz ou amêndoa
- quinoa salteada com legumes
- tofu com broa de milho
- mousse de manga 
- sumos detox
- águas de sabores

ESTE WORKSHOP DIVIDE-SE EM 3 MÓDULOS PELO QUE PODERÁS ESTAR PRESENTE EM SOMENTE 1 OU TER DESCONTO NA AQUISIÇÃO DOS 3:

- Módulo 1 - Comida Vegetariana
Horário: 10h - 13h (com degustação das 13h às 14h)
Custo: € 40*

- Módulo 2 - Sumos Detox e Águas de sabores
Horário: 14h30 - 16h30 (com degustação)
Custo: € 25*

- Módulo 3 - Respirar e Meditar para Desintoxicar a Mente
* A importância da respiração
* Respirar correctamente para melhorar a tua saúde
* Como meditar?
* Dicas para aprender a meditar
Horário: 16h30 - 18h00
Custo: € 15*

Se optar por estar presente em todos os workshops, o valor total fica em € 65*

* para inscrições até dia 25/04. Posteriormente a essa data acresce 25%.

INCLUI:
- Certificado de participação 
- manual com explicações e todas as receitas confeccionadas 
- degustação de todos os pratos

FORMADORAS:
Nádia Gaidão - Terapeuta 
Joana Miranda - Coach e Facilitadora de Meditação