GYROKINESIS® é um método de exercícios que combina força e alongamento, que trabalha a partir de movimentos naturais da coluna vertebral (flexão, extensão, flexão lateral, rotação, círculo e ondas), no sentido de ampliar a mobilidade articular, o alinhamento postural, a flexibilidade e o tónus muscular, a consciência corporal e a coordenação motora. O diálogo mente-corpo é conseguido através da conjugação do movimento com a respiração, criando um fluxo energético que atinge não só a musculatura e articulações, mas também orgãos internos do corpo. GYROKINESIS® é um método novidade em Portugal, sendo indicado para qualquer pessoa, que poderá beneficiar de uma maior consciência corporal e melhor performance, entre outros benefícios que este método traz consigo: Promover mobilidade articular. Fortalecer e aliviar tensões e problemas da coluna vertebral. Aumentar a força física e densidade óssea. Melhorar a coordenação motora e o equilíbrio. Facilitar a circulação e baixar a pressão sanguínea. Contribuir para um alongamento e fortalecimento dos tendões e ligamentos. Melhorar os níveis de insulina do corpo. Desenvolver consciência corporal e propiocepção. Fortalecer os sistemas nervoso e imunológico, promover bem-estar erelaxamento. Estimular a energia vital. Teresa Fabião é bailarina, intérprete-criadora e professora, com doutoramento em Artes Cénicas (UFBA, 2016) e mestrado em Dança (UFBA, 2011). Possui vasta experiência com diversas disciplinas do corpo como dança contemporânea, ballet, danças africanas, hatha yoga, pilates e capoeira angola. Formada em Gyrokinesis® (Polestar Education/ Physio Pilates, 2010), lecionando em diversos contextos como Escola de Dança da Universidade Federal da Bahia, Physio Pilates (Salvador), Escola Contemporânea de Dança (Salvador), Ebateca Escola de Ballet (Salvador), Festival Andanças, Equilibrium (Lisboa), entre outros. Para mais informações e marcações: Teresa: 91 8956919 | terefabiao@gmail.com Shambala: 914 796 713 | 914 796 726 | geral@shambala.pt
