WORKSHOP DE RELAXAMENTO E MEDITAÇÃO PARA PAIS E FILHOS (crianças do Pré-Natal aos 5 anos) O que é a Meditação? Muito mais do que solidão, silencio, religião, quietude, espiritualidade ou aborrecimento, a meditação é leveza, introspecção, contacto interno, auto conhecimento, poder pessoal, ligação ao coração e aos sentimentos emanados nesta linha de vibração, auto consciência, bondade, magnetismo, equilíbrio, defesa, ser, carisma, paz, integração, foco, auto valência, simplicidade, consciência entre outros… Meditar em contexto de família possibilita a criação de um espaço privilegiado de partilha, comunicação e empatia, traduzindo-se num melhor conhecimento mútuo e com benefícios no relacionamento diário e na procura conjunta de soluções para os desafios que se apresentam. A meditação é benéfica para todos, estando comprovados resultados como um aumento de alegria, conhecimento, liberdade, concentração, segurança, auto estima, poder pessoal, valências, qualidades, socialização, sintonia entre outros… A meditação é também indicada como extremamente útil em caso de: Perturbações do sono, bullying, falta de foco nos momentos de estudo ou outros, necessidade de equilíbrio em diversas áreas, energia desalinhada, necessidade de auto controle ou auto conhecimento, reconhecimento dos limites, necessidade de desenvolvimento da sabedoria e boas escolhas, equilíbrio no aproveitamento escolar, gestão das emoções e resolução pacífica de perdas ou momentos de reconstrução familiar, alinhamento da concentração, entre outros… A FORMADORA Isabel Leal é autora de diversas obras publicadas em Portugal, Espanha e México.Colabora com escolas, creches e colégios com actividades infantis que contribuem para o bom desenvolvimento da criança. É convidada habitual de alguns canais de televisão e rádio assim como algumas revistas de especialidade de criança. Escreve peças de teatro para crianças. Estuda matérias ligadas ao bom desenvolvimento da criança, em termos de afectos e valores sociais que procura reflectir nas suas obras e no seu trabalho. A sua presença junto dos mais pequenos oferece paz, ensinamentos e criatividade, bem como uma orientação para o presente e futuro. CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS DESTE WORKSHOP Auto conhecimento Amor e sabedoria Postura e respiração Foco Concentração e movimento Protecção pessoal Expansão do conhecimento e as artes Intuição e os 7 sentidos Os sons e mandalas Exercícios MATERIAL A TRAZER (POR ADULTO E CRIANÇA) - 1 caderno de argolas liso, 1 bloco de notas, 1 esferográfica, 1 estojo de lápis de cera com pelo menos as sete cores do arco íris. - 1 lanche de criança (snack, água e fruta) - Meias quentes, manta, colchão de yoga para ambos Convidamos os participantes a trazerem almoço para partilhar. DIA E HORÁRIO 26 de Março, das 10H00 às 13H00 e das 14H30 às 17H30. LOCAL: Os Eres - Rua Pinto de Araújo, nº 2 Leça da Palmeira INVESTIMENTO: 100€ por adulto Cada adulto pode vir acompanhado por uma criança. INSCRIÇÕES em: https://goo.gl/forms/pIzwRZFQ5om5UYHl2 até ao dia 12 de Março.
