Yoga Nidra - Meditação

Yoga Nidra ou “sono yogi” é uma forma de meditação ou relaxamento que ajuda a reduzir tensão e ansiedade. É um estado no qual estamos em sono profundo e ainda conscientemente alertas. É um meio termo entre o estado de vigília e o sono, onde o nosso corpo está relaxado, mas a nossa mente continua a trabalhar num nível mais profundo. Em termos mais simples, no Yoga Nidra a nossa mente testemunha o relaxamento do nosso corpo, submetendo-se, ela mesma, ao relaxamento.

Facilitadora: Marlene Ferreira
Vagas limitadas

Marcações: 929 129 042 / 224 061 214