Conversas de Sofá

As "Conversas de Sofá" do Programa de Promoção da Saúde Mental e do Bem-Estar na ULisboa, acontecem mensalmente, na terceira quinta-feira do mês, das 15h30 às 16h30, na Cantina Velha. dos Serviços de Ação Social da ULisboa. A primeira das "Conversas de Sofá" decorre no dia 19 de fevereiro.

E se falássemos sobre saúde mental e bem-estar… sem formalismos, sem julgamentos? 

As Conversas de Sofá chegam para criar um espaço descontraído, acolhedor e próximo, pensado especialmente para estudantes, onde os temas que realmente importam são discutidos de forma simples, real e com a tua voz a contar.

Ao longo de 8 conversas informais, vamos sentar-nos no sofá com especialistas para conversar sobre tópicos como higiene do sono, sexualidade, inteligência artificial e muito mais — sempre com o objetivo de prevenir, sensibilizar e informar, sem discursos complicados, mas com ambiente intimista e aberto a todas as perguntas.

A primeira Conversa de Sofá decorre no dia 19 de fevereiro.

Vamos falar sobre Higiene do Sono com a Professora Cátia Reis — doutorada em Saúde Ambiental pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, professora auxiliar convidada, investigadora no campo dos ritmos biológicos e sono, com trabalhos sobre padrões de sono, cronotipos e desempenho físico, mental e cognitivo, e membro ativo de sociedades internacionais de sono e ritmos biológicos, com um foco especial na relação entre ciclo circadiano e bem-estar geral.

Vem tomar um café connosco, ouvir insights úteis para o teu dia-a-dia e participar numa conversa que pode fazer realmente a diferença na tua vida académica e pessoal.

Embarca já nesta aventura — aparece!

Este evento insere-se no âmbito do Programa de Promoção da Saúde Mental e do Bem-Estar na ULisboa, no contexto do Programa para a Promoção da Saúde Mental no Ensino Superior.

Fonte: https://saudebemestar.ulisboa.pt/evento/conversas-de-sofa