Estão abertas as inscrições para as aulas regulares do ano lectivo 2015/2016. Inscrições e Informações: yogabymariana@gmail.com facebook.com/yogabymariana Vinyasa Yoga não é apenas uma forma de praticar Yoga. Acima de tudo, este é um método que segue estritamente a sua mais elevada definição. A razão para isso encontra-se na forma de praticar, na qual a respiração é o verdadeiro eixo de todos os movimentos e técnicas executadas. Com isso, a mente torna-se totalmente focada no que faz, e a montanha de pensamentos que "separa" a mente do momento presente é retirada, alcançando assim, um profundo e tranquilo estado de serenidade mental. Praticar Vinyasa significa, acima de tudo, juntar várias técnicas de modo que estas possam ter um efeito muito maior do que se estivessem a ser executadas isoladamente, numa continuidade, chamada em Sânscrito de krama (progressividade). Unindo estas características, o Vinyasa Yoga é uma espécie de "meditação" em movimento. A estrutura é de sequência fluída e cada movimento está sincronizado com a respiração, numa composição previamente preparada para cada aula. Tem como principal objectivo alinhar a respiração com o corpo e com a mente. Como muitos outros estilos de Yoga, Vinyasa deriva primariamente do Hatha Yoga e distingue-se pelas transições. Pode esperar-se uma aula sempre diferente, com temas específicos, alinhamento e bastante movimento. Pranayama, respiração consciente (Ujjayi) e Bandhas. A prática leva cerca de 01h00. Todos os níveis. Praticar Yoga cria desenvolvimento físico, mental e espiritual. Muitas pessoas reclamam por não conseguirem alcançar a concentração ou paz mental necessárias para controlar os pensamentos e entrarem num estado mais profundo de consciência. No entanto, numa boa e completa prática de Yoga essa dificuldade é ultrapassada, a mente é trabalhada fortemente com uma respiração controlada, e o fluxo contínuo e dinâmico das posturas ajuda a libertar todas as tensões físicas e mentais que existem no interior do indivíduo, facilitando assim a sua conexão com aquele estado de felicidade interior tão desejado! MARIANA Professora de Yoga, certificada na Índia pela Yoga Alliance Internacional e U.K. (YAI + YA UK). Ashtanga, Vinyasa, Meditação e kriyas. Formação em Professores de Meditação. Aulas regulares de Yoga, Playoga, Yoga Nidra e Meditação. Workshops e Retiros. "Ashtanga a Slow Flow, Intensiva a Restaurativa, como Ying e Yang de mãos dadas em busca de equilíbrio! Fazem sentido juntas, são práticas que se complementam e nos ajudam a compreender as necessidades do nosso corpo, a respeitá-lo e a saber parar para relaxar." M www.facebook.com/yogabymariana yogabymariana.blogspot.com Propostas de actividades/workshops/retiros para o email: yogabymariana@gmail.com
