CHÁ e BOLINHOS Grupo Terapêutico Senior

GRUPO TERAPÊUTICO SÉNIOR ABORDAGEM MÉDICA E PSICOLÓGICA - TÉCNICAS DE YOGA E PSICOMOTRICIDADE


OBJECTIVO:
* Criar um grupo de suporte para pessoas com mais de 60 anos. 
* Ajudar a diminuir o isolamento e permitir que se crie laços e suporte mútuo entre os participantes através do contar as histórias de vida.
* Proporcionar um espaço de aprendizagem mútua entre os participantes, partilhando entre si as suas experiências de vida e a forma como lidam com o stress e com os problemas do dia-a-dia.
* Valorizar o papel das pessoas mais velhas na sociedade e aproveitar a sua sabedoria e experiência, passando-a às gerações futuras.



DESCRIÇÃO: 
* Cada sessão terá um tema novo sobre as várias etapas da vida, problemas e soluções e as conversas irão ser sobre esse tema. 
* Cada tema fará parte da re-construção de uma trajectória de vida tendo como base as emoções positivas. 
* No final da sessão haverá sempre chá e bolinhos



SESSÕES:
* Sessões de relaxamento, que permitem que aprendam a relaxar; 
* Sessões com exercício físico para manter o corpo saudável;
* Sessões de aprendizagem de estratégias de gestão de stress e gestão emocional.;
* Dentro da temática (“vamos sentir”; sessões livres!) serão planeadas saídas ao exterior com o grupo.



EQUIPA: 
* Grupo terapêutico sénior será orientado  por uma equipa multidisciplinar e versátil, na área da Saúde:
* Equipa Técnica:Médico, Psicólogo Clínico, Técnico de Yoga e de Psicomotricidade
Moderadora do Grupo: Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta.
* Haverá convidados para falarem de temáticas que ajudem os participantes a esclarecer as suas dúvidas.



ABORDAGEM TEÓRICA: 
Psicologia Positiva: promovendo a capacidade em “experimentar emoções positivas sobre o passado, presente  e futuro , contribuindo assim para uma sensação de bem-estar” (Felicidade Autentica, Seligman, 2009).