Regulação Emocional e Gestão de Stress - Workshop

Os workshops subordinados a este tema decorrem entre os meses de maio e dezembro de 2025 e pretendem munir as equipas e estudantes de estratégias eficazes.

O Estádio Universitário da ULisboa visita os vários elementos das 19 Escolas da Universidade com um workshop dinâmico sobre Regulação Emocional e Gestão de Stress, no âmbito da Prevenção do Suicídio e dos Comportamentos Autolesivos. 

Num contexto académico que se prevê exigente, desenvolver estratégias eficazes para lidar com desafios emocionais e atenuar o fator stress, são ações essenciais para o bem-estar e o sucesso pessoal e académico. 

Assim, nestes eventos serão explorados diferentes conceitos de saúde mental, proporcionando-se a oportunidade para explorar exercícios aplicáveis ao dia a dia, e cientificamente suportados, com o objetivo de auxiliar regulação das emoções de forma mais saudável.

Interlocutora: Rita Leonardo

Duração: 90 minutos por cada workshop;

Local: presencial, possível às 19 Escolas da ULisboa

Vagas: Número máximo de participantes por workshop: 30

Este evento é interno e de presença gratuita.

Para mais informações contactar: saudemental@estadio.ulisboa.pt 

Para saber mais, leia o artigo Como Prevenir o Suicídio e os Comportamentos Autolesivos

Este evento insere-se no âmbito do Programa de Promoção da Saúde Mental e do Bem-Estar na ULisboa, no contexto do Programa para a Promoção da Saúde Mental no Ensino Superior.

Fonte: https://saudebemestar.ulisboa.pt/evento/regulacao-emocional-e-gestao-de-stress-workshop