Workshop - Regulação Emocional e Gestão de Stress - 2ª edição

O Núcleo de Saúde e Bem-Estar da ULisboa organiza a 2ª Edição da Workshop "Regulação Emocional e Gestão de Stress", nos dias 19 e 20 de março de 2025, às 10h00, na Reitoria.

A Universidade de Lisboa convida estudantes a participarem neste workshop dinâmico sobre Regulação Emocional e Gestão de Stress. Num mundo cada vez mais exigente, desenvolver estratégias eficazes para lidar com desafios emocionais e reduzir o stress é essencial para o bem-estar e o sucesso pessoal e académico. Neste workshop, os e as participantes irão explorar técnicas baseadas na psicologia para identificar gatilhos emocionais, regular emoções de forma saudável e aplicar ferramentas práticas para gerir o stress do dia a dia. Através de exercícios interativos e partilha de experiências, este evento oferece um espaço seguro para o desenvolvimento da inteligência emocional e do stress.

O Workshop irá ter como principal objetivo fornecer ferramentas para regulação emocional e gestão de stress

Outras Informações:

Número de participantes: 5 (mínimo ) 15 (máximo)
Condições de acesso: Pago para público externo à ULisboa


Este evento insere-se no âmbito do Programa de Promoção da Saúde Mental e do Bem-Estar na ULisboa, no contexto do Programa para a Promoção da Saúde Mental no Ensino Superior.

Fonte: https://saudebemestar.ulisboa.pt/evento/workshop-regulacao-emocional-e-gestao-de-stress-2a-edicao