Formação O Pequeno Buda - Meditação e Mindfulness com Crianças e Adolescentes

FORMAÇÃO "O PEQUENO BUDA" ~ MEDITAÇÃO COM CRIANÇAS E ADOLESCENTES

“Uma oportunidade de fazer parte da mudança de consciência mundial”

A Meditação é simples e poderosa e mudou as nossas vidas.
E se todos nós aprendêssemos esta prática desde pequenos?
E se esta fosse uma prática diária nas escolas?
Esta é a nossa missão!

Depois do grande êxito das mais de 23 edições presenciais anteriores em Lisboa, Algarve, Porto, Almada, Madeira e Açores, e a nossa primeira formação online esgotada, com outras que se seguiram, é com muita alegria que anunciamos a nossa próxima formação presencial, em Lisboa.

A formação será dividida em duas partes. A 1ª parte sendo uma introdução à meditação de forma a que os participantes possam compreender a essência da meditação, experienciar e praticar diferentes técnicas, e a 2ª parte, como levar a meditação às crianças e adolescentes.
A formação será facultada por Patrícia Herdeiro e Joana Magno, formadoras do “O Pequeno Buda” e que trabalham nesta área há vários anos.

📍 A quem se destina?

- A todos aqueles que pretendem guiar meditações com crianças a partir dos 5 anos até aos adolescentes.
- Agentes educativos, desde professores, educadores, psicólogos, terapeutas, mães, pais, etc
- Qualquer pessoa que tenha interesse nesta área e queira trazer este conhecimento para a sua prática profissional, vida pessoal ou familiar

📍PROGRAMA:

Esta formação será dividida em duas partes:

1ª Parte: Introdução à Meditação
Sábado, 20 Maio ~ 9h00 – 13h00
(com Pausa para Almoço das 13h-14h30)

Nesta primeira parte iremos abordar os princípios básicos da meditação, pois para ensinar os mais novos é essencial uma verdadeira experiência, compreensão e prática pessoal.
Vamos ensinar o que é a meditação na sua essência e as suas raízes e diferentes técnicas para os participantes sentirem os efeitos e com que modalidade se identificam mais.

Resumo dos conteúdos:
- Princípios básicos da Meditação e do Mindfullness.
- História da Meditação
- Tipos de Meditação
- Benefícios
- Como melhor implementar esta prática na nossa rotina
- Importância da prática na hora de ensinar

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2ª Parte – Meditação para Crianças e Adolescentes
Sábado, 20 Maio ~ 14h30h-18h30

Depois de termos entendido e sentido a meditação, vamos nesta segunda parte mergulhar na meditação para os mais novos.
Vamos partilhar os vários tipos de meditação, consoante a idade da criança. Serão ensinadas diferentes técnicas e vamos pô-las em prática!
Também iremos explicar como funciona “O Pequeno Buda” para que possam inserir o programa na vossa escola ou zona de trabalho.
No final do dia faremos um círculo de partilha e esclarecimento de dúvidas.

Resumo dos conteúdos:
- Porquê a meditação com crianças?
- Como adequar as técnicas à idade e nível de desenvolvimento
- Como explicar o que é a meditação a crianças e jovens;
- Como motivar para a prática;
- Princípios gerais comuns a todos os exercícios de meditação (postura, local, horário, o processo, instruções transversais a todos os exercícios);
- Exercícios com Respiração Consciente
- Técnicas de mindfulness;
- Meditações de relaxamento;
- Meditações de imaginação;
- Desafios ao implementar estas práticas com crianças e jovens e como superá-los;

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📍 Local:
Espaço Shanti Yoga for All, em Almada, junto do Parque da Paz.
Morada: Rua Aquilino Ribeiro, 9A, Almada

✔️Certificado de Participação
✔️Manual
✔️ 4 Sessões de Acompanhamento Online Gratuitas*
*Após a formação, poderá juntar-se ao "Grupo de Meditação do Pequeno Buda" onde fazemos um acompanhamento semanal online para quem já pratica meditação com crianças/adolescentes, está a iniciar ou tem essa intenção. Oferecemos as primeiras 4 sessões. 

📍 COMO FAZER A SUA INSCRIÇÃO:

Custo da Formação:
Early Bird: 85€ (até 1 Agosto ou primeiras 10 inscrições)
Depois: 90€

Desconto para grupos:
2 pessoas: 75€ cada
3 pessoas: 65€ cada
*Aceitamos pagamento em prestações
Bolsa Social: temos duas bolsas a metade do preço. Se estiver a passar dificuldades financeiras, escreva-nos para expor a situação.

Nº mínimo e máximo de participantes:10-25 pessoas

Para fazer a sua inscrição pedimos que nos envie um email para:
>> geral@opequenobuda.pt 

Mais informações sobre o projeto "O Pequeno Buda" e as formações:
https://opequenobuda.pt/formacoes/