Este ano propomos uma prática combinada, entre uma sequência de movimentos e asanas restaurativos, seguido de shavanasa e yogana nidra ao ritmo de cada elemento. Sendo cada elemento o pilar para cada prática conduzida pelo maravilhoso sound healing com Gonçalo Roqutte e Eugénia Fonseca.
Yoga Nidra e Sound Journey são duas práticas que podem ser perfeitamente combinadas para criar uma experiência de meditação profundamente relaxante durante 90 minutos. Cinco elementos, cinco sessões, uma sessão por mês numa sequência harmoniosa que te levara a sentir o corpo e elevar cada célula do teu corpo.
Iniciamos com o elemento TERRA, raízes, estabilidade, solidez, força e corpo físico
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Yoga Nidra é uma técnica de relaxamento profundo e guiado que ajuda a acalmar o corpo e a mente, levando a um estado de consciência mais elevado. A prática é realizada em uma posição confortável deitada, e o praticante é guiado através de uma série de visualizações ou afirmações que ajudam a relaxar.
Juntas, as práticas de yoga nidra e sound healing criam um ambiente de meditação profundamente relaxante e rejuvenescedor.
Próximas datas:
.21 Outubro - Terra
.18 Novembro - Água
.13 Janeiro - Vento
.10 Fevereiro - Fogo
.9 Março - Éter
É necessário inscrição e para garantir o teu lugar é necessário que faças o pagamento total da sessão ou das sessões. ( Por favor envia o comprovativo por mail.) > Yoguinieugenia@gmail.com <
Podem participar crianças a partir dos 12 anos, desde que acompanhadas por um adulto. (valor por criança até aos 16 anos - 15€/sessão)
Deves trazer roupa muito confortável que permita qualquer movimento, meias quentes e uma manta ou xaile. Teremos chá que partilhamos no final de cada sessão. Por favor tenta chegar 10 minutos antes da hora, de modo a não comprometer o inicio da sessão.
A sessão é conduzida em português.
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
