Yoga Nidra - A Arte do Relaxamento

SÁBADO 29.05.2021

 Yoga Nidra – A Arte do Relaxamento Profundo com Consciência (ao som das taças tibetanas e de cristal e outros instrumentos) - 
Duas sessões de aproximadamente 1h cada uma:
às 18h30
às 20h00

Neste momento delicado que estamos a atravessar com alguma ansiedade e medo à mistura, a prática de Yoga Nidra vai ajudar a recentrar a mente e a olhar para os acontecimentos de uma maneira mais tranquila e segura para desconfinarmos com mais leveza e confiança.
Aprender a relaxar é aprender a curar!

Yoga Nidra é uma técnica poderosa onde se aprende a relaxar conscientemente. É uma técnica de relaxamento profundo e uma forma de meditação.
O termo provém de duas palavras em sânscrito: “Yoga” que significa união ou consciência direcionada e “Nidra” que significa sono ou descanso, portanto é como um relaxamento profundo com consciência.

O objetivo é atingir um estado de consciência entre o sono e a vigília (acordado), um estado de profunda quietude onde permanecemos conscientes e onde se trabalha um enorme potencial de cura.

Normalmente projetamos a nossa atenção muito no exterior, no que está à nossa volta, deixando o nosso corpo e mente para trás. Portanto, o Yoga Nidra tem como finalidade a reconexão interior contrabalançando a excitação e stress da nossa vida diária.

Chandra traz uma combinação poderosa de música de cura com as taças tibetanas e de cristal combinada com o transe do Yoga Nidra para ajudar a reduzir a ansiedade, limpar o subconsciente e atingir estados profundos de relaxamento.

Este método sistemático induz uma completa descontração a nível físico, mental e emocional. Sendo praticado em uma posição deitada confortável.

De um modo geral, vais sentir:
 Melhor gestão do stress e da ansiedade;
 Melhor qualidade do sono;
 Relaxamento muscular;
 Relaxamento da mente: pensamento mais estruturado, pensamentos menos negativos;
 Melhor gestão das emoções.

Trazer tapete ou toalha e roupa confortável.
Oferecemos chá no final 

Vagas limitadas por sessão!!
Inscrição obrigatória mediante pagamento.
Valor de troca:
12 € para inscrições até 22
15 € para inscrições após dia 22