Esta será uma forma especial de celebrar a entrada na estação das flores! A Primavera é sem dúvida uma das estações mais apreciadas do ano: ela traz-nos sol e um calor ameno, preenche os campos de verde e de flores coloridas e faz-nos sentir a força da Vida. É uma estação fulgurante de energia que nos convida à expansão após o recolhimento do Inverno. Para que possamos honrar a sua energia e abrir o nosso coração para recebê-la, convidamos-vos para esta aula especial preparada para fazer fluir essa energia em nós. Como será a estrutura da aula? Nesta prática iremos explorar a energia YANG (lado solar, força, expansão) e a energia YIN (lado lunar, suavidade, recolhimento). Trabalharemos ainda sobre a nossa respiração, incidindo sobre algumas formas de Pranayama. Prana é a energia vital, o sopro da Vida que circula no nosso corpo. Através do Pranayama podemos equilibrar, ativar ou aquietar essa energia. Ao longo da aula serão tocados e cantados, em direto, vários mantras de acordo com o objetivo da prática naquele momento. A sessão terá cerca de 90 min, estruturados em: - Introdução - Power Yoga - Pranayama - Yin Yoga - Yoga Nidra O que são mantras? Vamos ter de cantar também? Segundo as tradições orientais, Mantras (do sânscrito Man, mente e Tra, controle ou proteção, significando "instrumento para conduzir a mente") consistem em sílabas ou poemas, normalmente em sânscrito, que se entoam repetitivamente a fim de auxiliar a concentração durante a meditação, alcançar ou invocar determinado estado, ou trabalhar com os nossos canais energéticos. Os mantras serão tocadas e cantados na doce voz da Filipa Mendes (Musica com Alma). No final, para terminarmos em comunhão, haverá um convite para entoarmos em conjunto o mantra de encerramento, sendo a participação de cada um opcional. HORA E LOCAL Aula transmitida em direto, via zoom: 20/03/2021 – 18h00 VALORES Flor da Primavera: 10€ Os 7 Chakras + Flor da Primavera: 15€ PAGAMENTO MB way para 911 051 989 Transf. bancária para IBAN - PT50 0010 0000 4429 4090 0017 6 (BPI) Paypal para dianavazyoga As inscrições são válidas com o pagamento. Feita a inscrição, receberás por email os acessos zoom. Data limite para inscrições: 19 de março de 2021 Mais informações: Facebook - Diana Vaz Yoga 911051989
