Pranayama o que é ? A ciência da respiração Beneficio Técnicas respiratórias aplicadas » Duração: cerca de 2 horas » Workshop on-line via ZOOM » inscrição necessária » Contributo: 10 Poucos de nós temos consciência da importância da respiração. Levando vidas de correria e stress acabamos por manter uma respiração inconsciente e superficial. Este tipo de respiração leva o corpo a uma situação de stress e ansiedade permanente. Isto reflete-se tanto a nível físico como emocional. Ficamos mais sujeitos a infeções respiratórias, diminuímos os níveis de oxigénio no sangue, sentimos maior cansaço e ansiedade. Alguns benefícios do Pranayama: Diminuição do stress e ansiedade Limpa os pulmões Melhora o sistema linfático Aumenta os níveis de oxigénio no sangue Diminui o apetite e melhora a digestão Melhora o desempenho mental Inscreve-te ! https://sukhayogaterapias.webnode.pt/formulariodecontacto/
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