Ciclo de meditações | grávidas

#ciclovital #ninhodobébéaveiro #meditacao #gravidez

O QUÊ?
Ciclo de meditações guiadas, especificamente para grávidas/casal/família, independentemente da idade gestacional

PORQUÊ?
A meditação abre um canal de comunicação entre a mãe/pai e o bebé, criando um ambiente de paz e silêncio interior, que propicia à grávida sentir a energia do seu bebé, comunicar com ele e fortalecer precocemente uma relação profunda entre ambos.
Alguns dos inúmeros benefícios da meditação na gravidez passam por ajudar a:
- controlar o stress
- controlar processos dolorosos
- controlar o ritmo respiratório e cardíaco
- preparar-se para o parto
- aliviar problemas psicossomáticos (originados pelo medo e insegurança)
- aliviar sintomas como insónias, fobias, entre outros
- conectar com o bebé

MINISTRADO POR:
Maria Sacramento - Mestre e Terapeuta de Reiki | Enfermeira e Aluna do Curso de Mestrado/Especialização em Enfermagem de Saúde Materna e Obstetrícia

QUANDO E ONDE:
Quinzenalmente, às segundas feiras às 10h

Online - serás adicionada a um canal exclusivo, após efetivação da tua inscrição. A cada 15 dias, irá ser partilhado o áudio da meditação (e outros conteúdos), para ouvires quando tiveres disponibilidade - vai ficar disponível ate à véspera do áudio seguinte. Há a possibilidade de partilha de experiências e apoio individualizado, de acordo com a necessidade e com as indicações a serem transmitidas neste canal

Possibilidade de participação presencial, sob marcação prévia e mediante disponibilidade - número limitado de participantes, de forma a cumprir com as normas de segurança recomendadas

Sugestões:
- Escolhe um lugar tranquilo
- Opta por uma posição que te seja confortável e que sintas que vais aguentar durante este tempo
- Usa roupa quente e confortável (manta, meias...)
- Certifica-te que tens os dados móveis desligados (cuidado com o consumo e para não interferir com o Wi-Fi)
- Utiliza phones, para uma melhor experiência
  
INSCRIÇÃO:
Valor mensal 15€ por grávida/casal
Valor por sessão: 10€ por grávida/casal
Pagamento feito no ato de inscrição (preferencialmente por MbWay ou transferência bancária, com envio de comprovativo), até ao sábado anterior, para que sejas adicionada ao canal exclusivo na véspera

Para mais informações e inscrições:
Ciclo Vital | 916856811 | geral@ciclovital.pt
Ninho do Bebé | 966248265 | geral@oninhodobebe.pt

Gratidão desde já a todos/as por colaborarem na divulgação desta página!