Riso, Dança e Música

Esta atividade tem o patrocínio de Benat (https://www.facebook.com/benat.naturalmentesaudavel) e 
Pulaki - parque de diversões (https://www.facebook.com/www.pulaki.pt)

Valor para gestão do espaço: 2€ pessoa

Quando praticas yoga o riso, trazes Alegria e Bem-estar para a tua vida, consegues lidar melhor com as emoções e tornas-te mais resiliente.
Começamos a a sessão explicando de onde vem e como apareceu, quais os benefícios e depois avançamos para a sessão que tem 3 partes distintas.
Quando rimos há libertação de serotonina que se mantém no nosso corpo por várias horas
Atua na:
 Aumento do Humor e boa-disposição
 Diminuição dos estados depressivos, ansiedade e irritabilidade
 Regulação do sono
 Prevenção da enxaqueca
 Controlo da ansiedade alimentar / aumento da saciedade
 Aumento da líbido (quando serotonina natural)
 Redução da hipertensão
 Redução dos sintomas de TPM

Sessão liderada por Carla Ventura - Lider do Riso
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Quando praticas dança tudo se torna mágico, o teu rosto ilumina-se, o teu corpo fica mais leve e fluí. É uma sensação de alegria e bem estar única. Sentimos a música a entrar no corpo e ao deixamo-nos embalar por ela libertamos a hormona da felicidade.
Resumindo:
- Emagreçamos pois exercitamos o corpo de forma divertida
- Proporcionamo-nos prazer a todos os níveis mental e físico
- Melhora a flexibilidade
- Reduz o risco e muitas doenças como Parkinson, stress, ansiedade, depressão entre outras.
- Ganhamos autoconfiança
Por isto tudo é um convite irrecusável !!! 

-Johnnie Simões - Instrutora de Dança e Animadora de Eventos-

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O toque do gongo é uma forma de terapia sonora através da vibração, onde o gongo é tocado de forma continua produzindo um som também ele contínuo, envolvendo todo o nosso corpo, provocando um estado de bem-estar e de relaxamento.
As ondas sonoras emitidas pelos Gongos atuam nos nossos órgãos e nas nossas células a nível terapêutico.
**Massagem de som por João Santos**


Importante:
- È necessário inscrição devido às normas de distanciamento.
- Pedimos que tragam uma manta ou toalha, garrafa de água e meias para andarmos descalços