10:00 até às 12:00
Masterclass | Hatha Yoga Sivananda
20€
O propósito de criar esta aula, tem como base transmitir o Yoga da Síntese, de forma mais aprofundada, que tão sabiamente Swami Sivananda nos deixou o legado. Buscar em cada respiração e em cada asana, aplicar o caminho do Yoga nestes ensinamentos: "Serve, Ama, Dá, Purifica-te, Medita e Realiza-te". Observar e aprofundar. Libertar e integrar. Escutar e silenciar. Curar o corpo. Serenar a mente. Unificar. A aula vai consistir no aprofundamento de Pranayamas, 12 voltas de Surya Namaskar, 12 Asanas (posturas) básicas que compõem o Hatha Yoga Sivananda e de um relaxamento profundo, terminando com mantras. Serão abordados igualmente os Príncipios básicos do Yoga. - Localização | Parque da Cidade da Póvoa de Varzim (*) - Contribuição | 20€ - Número mínimo de 4 pessoas | máximo 20 - Inscrição obrigatória por email sophiaestudioyoga@gmail.com - Instrutora credenciada pelo Internacional Sivananda Yoga Vedanta Center A trazer: - tapete e/ou toalha de praia - máscara para uso antes e depois da aula - desinfectante próprio - caderno e caneta caso queiram fazer apontamentos - roupa confortável para a prática - água (*) mediante as condições meteorológicas A aula será praticada mediante distanciamento recomendado segundo as normas e medidas da DGS.
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
