Hora da Meditação

A palavra Meditação vem do latim “meditare”, que significa voltar-se para o centro/dentro e desligar-se do mundo externo. Ou seja, meditação é a concentração da mente, é deixar tudo o que nos preocupa de lado e viver o presente... Viver o aqui e o agora! 
Meditação é conectar-se com o campo da pura energia, inteligência e consciência. Meditar é concentrar-se, é olhar para dentro de si em silêncio... Silêncio esse que desperta a alma.
Existem vários tipos de meditação, elas podem ser vistas de maneiras diferentes de acordo com filosofias de vida e perspectivas. Há uma grande variação nos tipos de práticas meditativas, porém todas mantêm os princípios básicos da meditação que são: Acalmar (silenciar) a mente, reflexão, relaxamento e contemplação.
Com a prática da meditação podemos experimentar paz, tranquilidade, a nossa beleza interior, levando-nos a re-pensar o que somos e tudo o que nos rodeia. Confere-nos a capacidade de dirigir as nossas energias para purificar o nosso corpo e mente…. e assim, podemos descobrir e desenvolver a nossa espiritualidade.
Com a prática diária, mesmo apenas alguns minutos, acaba por ser extremamente compensador e benéfico para a nossa saúde física, emocional e mental.

Terapeuta: Lina Garcia
Valor: 10€