Workshop Caminhantes : Almargem : Loulé

WORKSHOP de Saúde e Bem-estar para Caminhantes e Peregrinos

- PREÇO especial para a Almargem : €20 por pessoa
- NOTA: este workshop é exclusivo para sócios da Almargem
podes tornar-te sócio desta associação ambiental aqui:
http://almargem.org/site/images//fichascio_pt%201.pdf
- DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO: 13 de Fevereiro, às 17h00
- INSCRIÇÕES AQUI:
https://forms.gle/uHD8jWNGN1zBwUp9A

- ORGANIZAÇÃO: Almargem - Associação de Defesa do Património Cultural e Ambiental do Algarve
- FORMADORA: Sofia Health Coach

- SINOPSE:
Neste workshop vamos abordar vários temas como:
• Caminhar: o passado & o presente 
• Benefícios holísticos & código de ética  
• Regras fundamentais de segurança 
• Treino preparatório & escolha de equipamento 
• Como cuidar-se e evitar lesões
• Checklist do material a levar  
• Nutrição do caminhante 
• Estojo de remédios naturais 
• Técnica de caminhar: incluindo pausas, descidas e subidas 
• Como atuar e usar remédios naturais em caso de: bolhas, intoxicações, lesões (incluindo entorses), feridas e picadas, queimaduras solares, câibras, dor aguda de costas, infeção urinária, entre outros. 
• e ainda: muitas dicas essencais para desfrutar plenamente destas aventuras na natureza.

Para principiantes e veteranos: Caminhar nunca foi tão fácil